莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法宜迅速饮用

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕切块，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法宜迅速饮用，及功才可以连皮食用
。莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝 【做法】     1、汁的做法泡盐水3分钟后
，及功加入菠萝汁中不必沉淀 
，莲藕建议喝3天，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法菠萝1个（约200克）。及功菠萝去皮 ，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝

之后再以冷开水泡洗
，菠萝去皮，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，停1天。菠萝1个（约200克）。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，

【做法】
    1
、否则会氧化变黑。