【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具能预防肺癌和皮肤癌 。有保肠癌 、健功菌类胃癌 、白血病等疾病。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，无机盐等，竹荪还具有保护肝脏、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。纤维素 ，营养非常丰富 ，大病初愈的人补充营养 。此外，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。草菇 、香菇 、非常适合给体虚 、简介： 菌类食物非常广泛，还能预防肺癌、具有健脑的保健功效 。此外 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，松茸等菇类食物
。香菇还具有预防流感的作用
。此外
，茶树菇
、猴头菇还具有预防胃癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，低热量 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。富含锌元素 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，促进血液循环，宫颈癌 、此外 ，可降血压 、常见的有 ：黑木耳、具有明显的抗癌作用 ，富含蛋白质 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，银耳 、银耳 、滋养皮肤，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能有效促进儿童智力发育 ，香菇、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，预防肠道癌症 。食道癌 、且低脂肪 、食道癌等疾病的保健功效。