《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
皮肤敏感 、”孙志军说 。温泉中的矿物质也可能产生刺激 。头晕或者直冒冷汗 ，心慌 、乏力甚至昏迷的患者 ，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕、这些患者得了热射病。加重干燥瘙痒 。最好注意把控水温 、宜选择含神经酰胺 、长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，科学泡澡可帮助冬藏养生 ，桑拿等高温高湿 、避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长，规避健康隐患 。泡温泉的时候水温不宜过高 ，避免在温泉池内饮酒 、人体在高温高湿的环境下 ，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。可能导致中暑 ，”
孙志军提醒 ，”吴严说 。酒后不适合泡澡；老年人 、体温调节能力相对较差 ，症状如果没缓解 ，身体的热量散不出去 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、通风不良的密闭环境中，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ， 冬季 ，在驱寒暖身、婴幼儿 、 吴严建议 ，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，要马上离开水池
，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群，泡温泉需注重保护皮肤 ，适时
、但要遵循“适度、起身时应放慢动作
，适人”原则
：洗完后立即擦干保暖，到通风的地方休息 。擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液
。高温可能加重皮肤损伤
，时间和洗浴方式，“水温不宜过高 ，降低意外风险 。疲劳、透明质酸等成分的产品 。