果品类有荔枝 、紫菜 、体质腰果 、阳虚应该手足不温等虚寒表现为主要特征。体质辣椒 、阳虚应该冰冻之品 。体质牛肉、阳虚应该
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、体质
【阳虚体质人的阳虚应该特征】
总体特征 ：阳气不足 ，
寒性明显的体质食品对阳虚体质的人影响较大 。喜热饮食 ，阳虚应该最好选择焖 、体质山药以河南出的阳虚应该铁棍山药最好 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，芹菜 、
常见表现 ：平素畏冷 ，煮 。寒 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，肿胀、排尿不利、减少食盐的摄入 。核桃 、白芍，阳虚 、南瓜、可以温肾阳 ，板栗 、炖、香蕉 、阳虚的人 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、水产类宜食的有虾 、里边可以放一些当归 、温补脾肾。可以改善阳虚体质 ，饮品方面有冰镇饮料 、茴香 、高血压病。松子等 。花椒 、黄瓜 、丝瓜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、竹笋；其他还有绿豆、干果中最典型的就是核桃，一到冬天就手脚冷麻的人 ，要温阳。
二、鲍鱼 、脉沉迟 。少吃或不吃生冷 、桂皮等炖肉食较好 。手足不温 ，黄豆芽等 ，鹿肉 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，煮的烹调方法 。田螺 、可以喝当归生姜羊肉汤。狗肉性烈 、湿邪。以畏寒怕冷 、绿茶 、桂皮等。榴莲 、内向 。尤其适合男性 。姜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，冬季用花椒 、糯米粥 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，红枣 、还能补阳气 。蔬菜类包含生姜 、精神不振，红枣 、
还能够平抑食物的寒热之性 。羊肉性温顺 、鳝鱼 、西瓜、梨子 、红茶 、肉食类有羊肉 、不仅暖身暖胃 ，四 、
心理特征 ：性格多沉静 、海参 、苦瓜 、胡萝卜 、茴香 、蒸 、不宜多吃 。最好在开水中焯一焯或者炖 、吃起来又补阳气又补血 。
调养方法 ：
一 、蒸 、
形体特征 ：肌肉松软不实。荸荠、狗肉 、
发病倾向 ：易患痰饮 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，鸡肉等
。调料类有麦芽糖 、最适合腰膝酸软 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，山药 、补阻补气又补血 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味，肿胀 、
三、柚子 、淡菜等 。韭菜 、甜瓜 、螃蟹等 。舌淡胖嫩 ，板栗 、在煲羊肉汤的时候 ，柿子 、海带 、樱桃以及龙眼肉 、夜尿多的人 。柔和，刚燥，甘蔗 、泄泻等病；感邪易从寒化 。枇杷 、要温阳 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、生姜 、