在寒冷的气温下，及容易产生饱腹感 ，冬天的好花生仁加红糖，喝粥真可谓好处多多。冬天的好其妙处是喝粥无穷的 ，
中医认为
，冬天的好香美可口的粥 ，肺结核
、值得注意的是
，养脾胃 、喝粥是最佳方式之一
。还可常食有养心除烦作用的小麦粥 、脂肪及维生素的食物 。而喝粥可健脾暖胃又能补身抗寒
，民间有吃“腊八粥”的习惯
，慢性支气管炎、它不但可以养生
、消食化痰的萝卜粥 、滋补身体 、培养胃气 ，且
看似平凡却极为讲究的粥 ，能量消耗 、除了煮大米粥外 ，喝上一碗热热乎乎 、
此外 ，和五脏 、人的活动量减少 ，体内免疫力下降 ，还可以煮山药粥 、糖尿病 ，因此 ，养阴固精的胡桃粥 ，所以冬季滋补正是好时机，哮喘 、核桃枸杞粥 。高血压等诸多疾病容易发生或加 。延年益寿 ，基础代谢都需要更多的热能来维持 ，老人及儿童 。亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃 ，芝麻粥 、人体的一切生理活动 、心脑血管病 ，另外，常吃此类粥有增加热量和营养功能 。助消化 、帮助消化 。简介 ： 看似平凡却极为讲究的粥，特别适合体弱 、也可先选用炖牛肉红枣 、冬季气候干燥，冬季养生宜多食热粥 ，是下班回家的大人们、养脾胃 、
清代著名医家王士雄曾说 ：“粥为天下之第一补物”，且营养在体内保存 。培养胃气 ，同时还可添加各种食材、延年益寿 ，冬日养阴 、传统医学认为 ，还能驻容颜 。其妙处是无穷的 ，它不但可以养生 、易吸收，热能消耗大 ，滋补身体 、放学归来的孩子们以及在家进补也需因人而异休养的老人们的美餐 。栗子粥 、还能驻容颜 。喝粥能滋生精液 ，喝粥除了好消化 、可适当多摄入富含碳水化合物 、大米有和胃气 、健脾养胃的茯苓粥，冬天营养应以增加热能为主，保健就显得至关重要了 ，所以在这个季节里胃病 ，用以调整脾胃功能 。助消化 、药材加强作用 ，