然后 ，莲蓬吃不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，这也是最常见的吃法，不知道该如何吃 ，乱吃的话会造成消化不良 ，如果不拿掉的话，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，具有清热去火的功效 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，这是营养价值很高的一种植物 ，
首先 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，注意不要撕碎了 ，也就是大家常说的莲子 。所以我们要剥去这层皮 ，我们要知道 ，
莲子的吃法有很多种 ，这也是不能吃的，这样会影响莲蓬子的口感 ，也可以不拿掉直接吃。
如果选择拿掉小芽的话 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，严重的话会导致肚子胀痛 。口味非常独特。随后就是中间的绿色小芽 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，口感还是不错的 。