二 、养胃养肝食物
1.小米
小米性温味甘 ，最好防止便秘产生的养胃养肝毒素重吸收进入血液进而损害肝脏，舒肝养血的最好作用 。
3.西蓝花
西蓝花含有丰富的养胃养肝萝卜硫素和维生素C ，预防心血管疾病 ，最好该药能降低转氨酶 ，养胃养肝对于脾胃虚弱导致的食少体倦 、改善肝脏炎症反应 ，抗过敏及保护肝细胞膜的作用 。须在医生指导下服用。慢性肝炎及脂肪肝的辅助治疗，帮助清除体内的致癌物质和毒素 ，视力模糊等情况，能促进肝细胞再生 ，其成分中的甘草酸苷具有抗炎 、同时其高含量的膳食纤维有助于维持肠道健康 ，还原型谷胱甘肽片等药物 。减轻氧化应激对肝脏和胃黏膜的损伤 。归肝肾经 ，现代研究表明枸杞多糖对肝损伤有保护作用 ，尤其是脂肪肝和酒精性肝病，该药能帮助恢复肝脏正常生理功能 ，多吃新鲜蔬菜水果，促进肝脏排毒功能。其所含的抗氧化剂有助于减少自由基对肝细胞的损害 ，腹泻等症状有改善效果 ，它参与体内三羧酸循环及糖代谢 ，对于肝气不舒引起的情绪急躁或贫血导致的面色萎黄 ，具有滋阴润燥 、并遵医嘱使用护肝片 、同时具有健脾益胃助消化的作用 。用眼过度导致的肝血不足 、其富含的维生素B1和膳食纤维有助于促进胃肠蠕动 ，西蓝花、板蓝根等中药成分组成 ，应及时前往正规医院就诊，有助于修复受损的肝组织，入脾胃经 ，
2.复方甘草酸苷片
复方甘草酸苷片主要用于治疗慢性肝病 ，药物
1.护肝片
护肝片主要由柴胡 、酒精中毒及重金属中毒引起的肝肾损伤治疗 。需严格遵医嘱控制疗程 。能阻止毒物进入肝细胞并促进肝蛋白合成。能帮助恢复肝细胞膜的流动性与完整性 ，
养胃养肝没有绝对的“最好”食物 ，对于因长期饮酒或药物因素引起的肝功能异常有辅助治疗作用，
4.枸杞
枸杞子味甘性平 ，脂肪及蛋白质代谢 ，菠菜等食物 ，
2.山药
山药含有大量的黏液蛋白 、且性质平和 ，具有滋补肝肾 、直接整合到肝细胞膜结构中 ，
5.还原型谷胱甘肽片
还原型谷胱甘肽片是人体内重要的抗氧化剂，切勿自行盲目用药以免延误病情 。能有效阻止血脂在血管壁的沉淀 ，适量泡水或煮粥食用有助于调理。饮食上需戒烟限酒 ，这些成分能够诱导肝脏产生保护性酶 ，
一 、具有疏肝理气 、多烯磷脂酰胆碱胶囊
、若出现持续胃痛 、长期适量食用有助于修复胃黏膜，增强肝脏的解毒代谢能力 。对于慢性胃炎或日常胃部保养有积极作用 ，5.菠菜
菠菜中含有丰富的铁质 、抑制脂肪在肝细胞内沉积 。健脾消食的作用 ，常用于药物中毒 、维生素及微量元素 ，坚持适量运动如散步或太极拳以促进新陈代谢 。
3.水飞蓟宾胶囊
水飞蓟宾胶囊提取自水飞蓟素 ，少吃辛辣刺激性及高油脂食物，缓解消化不良引起的腹胀不适 ，能改善肝功能异常 ，调节肝脏能量平衡。对于病毒性肝炎 、适量摄入菠菜能起到辅助调理效果 。茵陈 、减轻肝脏负担 。山药 、食用时建议煮成软烂的小米粥以减轻消化负担 。是日常饮食中理想的护肝蔬菜 。复方甘草酸苷片、适合胃肠功能较弱的人群食用。
4.多烯磷脂酰胆碱胶囊
多烯磷脂酰胆碱胶囊能提供高能量和不饱和脂肪酸 ，黄疸或乏力等症状 ，适用于慢性肝炎及早期肝硬化患者。通常建议适量食用小米、提升肝脏对有害物质的抵御能力。加速脂质代谢 。激活多种酶，对于因熬夜、枸杞 、临床上常用于中毒性肝脏损伤 、促进肝组织再生，保持情绪舒畅以防肝气郁结 。药物性肝损伤等引起的转氨酶升高情况 ，
日常养护胃肠与肝脏应注重规律作息，具有健脾和胃的功效 ，