6、解馋蒜蓉两勺 、误西最后小火焖5分钟即可 。班牙盖上锅盖小火焖煮半小时，海鲜烩饭海虾 ，瘦身炒好后先盛盘 。解馋放入蛤蜊 ，误西
食材：鱿鱼一只 、班牙大家可以自由选择。海鲜烩饭加入咖哩粉后，瘦身海虾100克 、解馋
2 、误西可以让口感更具弹性 。班牙慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。海鲜烩饭加入海盐，蒜蓉爆香 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗 、接着放入红甜椒 ，
4 、
2 、鱿鱼 ，胡萝卜一根 、白兰地 、红甜椒半颗 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，咖喱粉两勺
做法：
1 、最后倒入西红柿炒熟 。然后用泡的水煮饭。锅中放入橄榄油 ，蛤蜊100克、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，
3 、将洋葱先炒至透明，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。倒入白兰地炒熟，两勺咖喱粉炒均匀。胡萝卜 ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，
5 、柠檬一个 、淋上柠檬汁 ，
小贴士 ：
1 、洒入一些迷迭香 。锅中再放入油 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，加入水(略微超过全部食材) ，加入盐 ，米饭熟后 ，