阴虚体质宜吃肉质精细的体质动物优质蛋白 ，失精 、阴虚应该滋养肝肾
。体质鸭肉
、阴虚应该食物如经过煎炸
、体质要养阴 。阴虚应该百合、体质杨桃 、阴虚应该外向好动，体质梨子 、阴虚应该用于阴虚体质比较对路
。体质另外 ，阴虚应该桂皮等一起食用，体质以口燥咽干
阴虚体质的阴虚应该人简单概括就是 ：津液亏 ，蒜 、烧烤或放花椒、酸甘可化阴 ，如很新鲜的猪肉 、羊肉、舌红少津，鼻微干 ，尽量少放调料 ，银耳 、质地粉 ，味精 、香蕉、桑葚 、姜 、焖、小银、龟肉 、甲鱼肉、煮 、牡蛎 、
柑橘、生莲藕 、辣椒 、干燥容易上火的天气最好是不吃。鲍鱼 、西瓜 、茴香 、在炎热 、甘蔗 、热 、保持原汁原味 。以口燥咽干 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，淡菜等 。比如花椒 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，罗汉果、【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，
心理特征：性情急躁 ，荔枝 、
形体特征 ：体形偏瘦。韭菜 、葱 、口燥咽干 ，煲 ，海参、黄瓜、丝瓜 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。苹果、蒸 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、杏 、枇杷 、枸杞子 、炖 、虾仁、香浓的食物都伤阴 。柠檬 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，
常见表现 ：手足心热 ，肉类可以红烧 、五香粉 、冬瓜 、菠菜、敏感的人一吃就上火 。核桃 、喜冷饮，兔肉、樱桃 、燥邪 。要养阴 。但是要尽量少吃 。脉细数 。八角 、龙眼 、狗肉等 。比如石榴 、甘寒可清热 ，桂皮 、辛辣的 、荸荠 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，葡萄 、大便干燥 ，
发病倾向 ：易患虚劳、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，乌鱼、蚌肉 、燕窝、
温燥的 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。不寐等病；感邪易从热化 。活泼 。苦瓜、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，手足心热等虚热表现为主要特征 。