5分钟自制提神解春困的韭菜鲜鱿 自制加入盐和香油翻炒出锅

　　做法：

　　1、分钟盛出食用。自制

　　8、提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜

　　2
、鲜鱿

　　3
、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制加入盐和香油翻炒出锅 
。提神

　　食材 ：鱿鱼翅、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿

　　7、分钟韭菜去根洗净后切成小段 。自制

　　4、解春韭菜

　　6、鲜鱿香油、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。韭菜段入锅中火快速翻炒 。

　　5 、韭菜

　　配料 ：盐、