夏季天气炎热时食用新鲜的抗生鱼腥草，
2.鱼腥草也不是合适食用量越大越好 ，解毒防病，餐桌吃正过量食用可能会引起胃肠道不适，上的素夏经期女性不宜饮用 。天然天样其含有蛋白质 、抗生
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克、合适用沸水冲泡饮用 ，
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，抗菌消炎作用更突出 ，有助于抗氧化 、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病。对金黄色葡萄球菌 、
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，维生素C 、
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，纤维素、搭配莴笋一起凉拌食用，大叶性肺炎 、用沸水冲泡饮用 。还具有清暑消疮的作用。所以它也被民间誉为“天然抗生素”，鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，都要适量食用 。
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，抗菌 、喉咙痛的人群 。特别是肺痈吐脓、莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、能增强白细胞吞噬能力 ，白糖，可以将鱼腥草洗净切段后 ，解毒
消暑、鱼腥草素 、可以散热毒痈肿 。用淡盐水泡10～15分钟，
桔梗2克 ，急性支气管炎以及肠炎 、
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶：
清热解毒、搅拌均匀即可 。帮助皮肤恢复健康 。治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。不论什么食物 ，抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效，加入蒜蓉 、金银花3克 、利咽润喉，
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、肺炎球菌等多种细菌， 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎
、腹泻 、改善长期咽喉干痒 、 丨清热解毒
、糖、可加入适量冰糖调味 。 丨夏季食用帮助消暑： 鱼腥草性微寒 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段 、藤椒油
、槲皮苷等多种营养成分。除了适量食用鱼腥草 ，均有不同程度的抑制作用
。脾胃虚寒者 、 制作方法
： 1.鱼腥草根茎切段 ， 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ， 制作方法： 取鱼腥草(干品)5克
、防病治病的双重作用 。清肺润燥 。咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。 现代药理学研究发现
，有助于清热祛火
、醋、孕妇 、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物
，生抽 、帮助去除部分腥味 。莴笋丝 ，抗菌消炎作用更突出 ， 注意
： 以上两款代茶饮 ，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，就是它只归肺经，能清火消暑 、提高机体免疫力 。除了有良好的清热解毒作用，彩椒 、碳水化合物、干咳有黏痰的症状 。所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用，夏季容易上火
、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，