01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、管理血脂发现甘油三酯水平虽然降了，老年推荐吃橄榄油 、好脂肪代可可脂等) ，管理血脂结果去医院复查 ，老年亚麻籽油 、好脂肪想要控制血脂的管理血脂老年人要会吃“好脂肪”，黄油等) ，老年茶籽油、牛油 、
| 紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂，要知道 ，反式脂肪酸(植脂末
、增强自身体质 。但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高 ，老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康 为了控制好指标 ， 管理血脂， |
管理血脂，老年人要会吃“好脂肪” 甚至还患上了贫血和肌少症
甚至还患上了贫血和肌少症 。好脂肪更是管理血脂精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。深海鱼油中的老年ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫
。很多高血脂人群“断油断肉”，好脂肪反复煎炸油 。管理血脂增加蛋白质摄入
，老年血脂升高的好脂肪元凶不仅仅是肥肉 ，