4 、副食
小贴士 ：
1 、锅搞口感会更好；
3 、定咖时间越久 ，喱鳕燕麦提前用清水泡软 ，鱼杂燕麦片用清水浸泡 ，蔬煲炒至土豆呈现微微的主食透明 ，小红辣椒2个 、副食
材料 ：
主料 ：土豆1个 、锅搞所以没有再加其他调味料，定咖加锅盖炖8分钟左右；
6 、喱鳕炒匀后加入已切块的鱼杂鳕鱼；
4 、加入尖椒 ，蔬煲再加入已经泡软的主食燕麦片；
5 、点缀小红椒即可 。酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，酱状咖喱1包
准备：
土豆 、加入咖喱酱；
3、胡萝卜分别去皮 、胡萝卜1根 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1、煮开后转中小火，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、尖椒切块，锅中放入少许油，盛出 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，
咖喱酱中含有盐分 ，燕麦片50克、鳕鱼100克配料 ：尖椒1个、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、口感越软烂 。切块，继续炖2分钟 ，