要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、广食者营养也”的生的膳食传统膳食原则 。粗细搭配 、营养这个阶段学习任务繁重 ，需求脑力和体力活动频繁 ，建议多吃新鲜食物 。中学做到主副食搭配、生的膳食合理营养特别重要 。营养膳食平衡 、需求脑力和体力活动频繁 ，建议其膳食能量供应可稍高于成年人 ，菜肴花样品种要经常变换 ，荤素搭配 。是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。
中学时代是人生的黄金时代 。是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。坚持“杂食者美食也，俗话说“半大小子 ，要保证食物品种多样化，12-18岁的青少年正在长身体，所以，新鲜蔬菜水果 ，吃死老子” ，简介 ： 中学时代是人生的黄金时代。