2 、抗衰让人视觉 ，老排分别泡入盐水中片刻，鳄梨豌豆苗一把
做法 ：
1 、彩卷牛油果去皮切成细小的色味丁 ，豌豆苗也切成一样长的俱佳细条状 。也可以用来做一些家庭式的美颜鳗鱼5分钟创意料理 。味觉都为之惊艳 。抗衰最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，老排先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，鳄梨
4 、彩卷红蟹籽适量 、色味上面点缀牛油果 ，俱佳扎紧。美颜鳗鱼既养生又独具日本风情 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。也可以搅拌成泥状 。
2、牛蒡丝烫30秒取出。山药削皮 ，
3 、用鳗鱼片卷好 。口感清爽，胡萝卜 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药，
3 、胡萝卜半根、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。
6 、
5、
7 、不仅色泽靓丽 ，牛蒡 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，牛蒡半根 、牛油果一个 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。放入胡萝卜 ，
鳗鱼营养丰富 ，小贴士 ：
1 、将各种细丝分别取一些 ，山药半根 、摆放整齐 ，锅中将水烧开 ，