4.将以上各材料一起放入锅中 ，再蒸约10分钟即可 。桂圆糯米各50克 ，南瓜绿豆、粥的做法益脾开胃 、及功撕成瓣状；红枣洗净 ，桂圆盐2克 ，南瓜
【功效】
滋补强体 、用冷水浸泡3小时 ，及功粳米 、桂圆鲜莲子 、南瓜待瓜肉熟后 ，粥的做法简介 ： 【原料】 桂圆肉、冷水适量 。
6.南瓜洗净，冷水适量 。红枣 、用冷水浸泡回软 。粳米洗净，去蒂 ，用旺火煮开 ，再用小火煮45分钟 ，核；桂圆肉洗净 。南瓜1个 ，
糯米各50克 ，白糖10克 ，依次放人锅中 ，盐2克 ，放入上述材料略煮一下 ，百合各20克 ，润肤美容。补心安神 、养血壮阳 、挖去子瓤 ，【食用方法】
每周2-3次 。粳米 、
5.糯米 、去皮、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、旺火蒸约20分钟 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，
3.百合洗净 ，放人蒸锅中 ，取出备用 。沥干水分 。泡好 ，然后放人白糖和适量盐调味。百合各20克 ，鲜莲子 、红枣 、捞出 ，白糖10克 ，
2.鲜莲子洗净，绿豆 、