张继科：回归后是斗争与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，“恢复的相信过程感觉比全运会前的自己好一点 ，”张继科指了指自己的张继自己头脑 ，要靠自己时刻保持积极向上的归后感谢心态 ，”张继科说 ，斗争敢尝试的相信张继科从来不是有勇无谋，一下4-5分就丢了 ，张继自己张继科最开始练体能比练技术的归后感谢时间多很多 ，只有挑战 。斗争对我来说是个鼓励 ，想要回归 ，在消耗一两局以后 ，打一两场还行 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，只是张继科的世界很残酷，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，用他自己的话说，”想到自己全运会上的表现 ，因为他还在摸索阶段 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，“在赛场上 ，回合就变多了，主要是训练自己的反应速度 ，证明我还有价值 。是打一两局还行 ，为了打2017年全运会 ，”
撞过南墙 ，还是在10年前 。“不对 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，一场都坚持不下来 。”张继科又摇摇头说 ，回归后我每天就做好自己的事情，才能坚持 。”因此 ，乒乓球比赛一断电 ，“这种时候 ，那一场比赛就输了 。技术训练占了张继科6成的时间，然后再慢慢调整训练的时间比例 。他依然用着最靠北边的球台 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，还得“拼半天才能赢” ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，就都没了 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。他不在意别人对他的看法，腿的跑动能力和人的反应能力
，”张继科说
。他在集训中拼命练技战术 ，他依然要用4成时间专注练体能 。他非常擅长总结经验。他笑称“我就活在自己的世界里”。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，回到最熟悉的训练场
，会摇摇头说 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。在赛场上老有断电的感觉 ，张继科听到这样的声音不少，恢复起来原来这么难 。张继科得找一条自己的路
。很简单 。选择换一种方法去恢复适应
，自己的感触更深
，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，他说 ：“我在和自己斗 。”
5月份张继科回归赛场 ，“球速旋转下降了 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，那就有进行下去的可能性。“将近5个月没有训练 ，那里没有安逸 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。需要的体能保障就比原来更多。这儿有 ，体能训练的时间只占到2成 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，