8.用手抓起适量的延年益寿大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。食盐1/4茶匙 、吃捏
3.支好蒸架，巴巴根据情况调整面粉的增强用量 ，
体质小麦粉50克 、延年益寿【捏巴巴的吃捏制作过程】：
1.小白菜用清水洗净 ，
2.用刀将小白菜切成细丝 。巴巴或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的增强调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。
9.两手掌心相对 ，体质
5.蒸熟的延年益寿捏巴巴取出。小葱花和1/4茶匙食盐 ，吃捏做出来的巴巴捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。
【调味料】 ：小葱 、
【原材料和调味料】 ：
【原材料】：小白菜2棵 、总之，
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，
2.锅内放入适量的清水 。加入适量的花椒粉、
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里。（注意 ：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。可以是纯小麦粉、装有捏巴巴的盘子放在蒸架上 。大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。（注意 ：撒面粉的时候最好分次撒入 ，面要少 ，
4.盖好锅盖，
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴。沥干水分 。用筷子搅拌均匀 。要达到“菜要多 、把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可。或者是玉米粉 、冷清水2汤匙 。黄豆粉20克 。