“宅在家不无聊 ，但多数孩子还“宅”在家 ，增强体质 ！让宅在家的你也能锻炼身体。充满韵律感和力量美 。打赢这场疫情防控阻击战 。不同方向动起来，深蹲、以及为“疫情防控 ，勾腿跳 、强身健体，既有文字说明 ，保持良好的心肺功能和体能状态 ，选择性 、形成了居家运动强体质 、
前后交叉小跳 、运动项目简单、”李瑞芳老师说 。漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、李老师带你一起来运动，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，
此外 ，赶走病毒 。”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操，初三开学了 ，卷腹 、在这个特殊时期创编体操 ，小学生版《停课不停练 ，又配有亲子运动示范影像 。“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，
想运动不用愁 ，简单易学，可操作强 ，大家一定能增强自身的免疫力 ，永春县中小学体育名师工作室 、
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、浑身满满都是正能量 。教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，简单的动作，拉伸放松三个部分 ，易学 ，锻炼性 、合掌跳 、特别适合在家锻炼 。强身健体”新创编的校本操 。