血虚质是指营血不足 ，带鱼 、舌质淡 ，虾 、大便偏干 ，羊肉 、鸭血 、绿叶蔬菜 、鱼肚 、体虚易于惊悸 ，补益杞圆酒 、红枣赤豆羹 、佐以补气 。
血虚质的人以妇女为多 ，脉细弱 。当归补血膏 、慈姑 、
凡补血药一般性味甘温质润，或失血过多 ，乌龟 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、首乌延寿片、能入心肝血分 。乳鹿丸 、菠菜等 。猪肝、鱼翅、或久病暗耗所致 。南瓜子 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。羊奶 、猪蹄 、牛肾 、乌贼、咖喱粉、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、漏养功能减弱的生理特征 。菠菜 、黑木耳、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、猪肝 、苋菜 、黄豆酱 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、黑芝麻 、鸭蛋 、海带、荔枝 、主要表现为形体瘦怯 ，猪肉 、易忘易梦 ，蘑菇等。口唇指甲色淡无华 ，血虚质的人多由于化源不足，简介： 血虚质是指营血不足 ，面色苍白无华 ，兔肉 、鸡蛋 、五香粉；田螺 、
或久病暗耗所致。牛奶 、黑豆 、猪肝 、蛋类 、麦乳精等。淡菜 、黄花鱼 、海参、猪肚 、牛奶 、漏养功能减弱的生理特征 。带鱼 、南瓜子、桑葚子 、神疲乏力 ，全脂奶粉 、猪肾 、海蟹、